감기에 걸렸을 때 적절한 드레싱을위한 조언
겨울이왔다! 그리고 항상 그렇듯이 감기에 걸리게되었습니다. 가벼운 옷을 벗고 따뜻하게 입을 때가 많지만 때로는 그렇게하기가 쉽지 않습니다. 따라서 추울 때 입을 옷을 올바르게 선택하는 방법에 대한 간단한 가이드를 제공합니다!
추울 때 입을 옷을 선택하는 방법?
추위에 시달리기 위해 노르웨이 피오르드를 꼭 방문할 필요는 없습니다. 며칠간의 추운 날과 옷을 고르지 않으면 덜덜 떨면서 이가 떨립니다. 겨울이 오자마자 올바른 옷 습관을 들여야 할 텐데요. 여기 날씨가 추워지면 옷을 제대로 입어야 한다는 몇 가지 조언이 있어요.
껴입기: 추위를 이기는 최고의 방법
이것은 양파 테크닉이라고도 불립니다. 원칙은요? 3개의 얇은 층이 두꺼운 한 층보다 더 효과적입니다! 이것은 실제로 각 층 사이의 공기가 열 절연체 역할을 하게 합니다. 첫 번째 층의 경우, 숨을 쉴 수 있는 신체 허깅 의류를 선택하세요. 그러면 생성된 체열이 다른 층으로 전달될 수 있습니다. 두 번째 층은 스웨터나 셔츠를 입으세요. 이 옷들이 추위로부터 자신을 보호해주기에 충분하지 않다고 걱정된다면, 예를 들어, 쉽게 단추를 풀거나 벗을 수 있는 따뜻한 울 카디건을 항상 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 체온을 쉽게 조절할 수 있습니다. 마지막으로, 세 번째 층의 경우, 아래에 있는 모든 옷을 수용할 수 있을 만큼 두꺼운 따뜻한 코트를 선택합니다. 가능하면 방풍 원단이 있는 코트를 선택하세요. 온도계가 말하는 것과 겉보기 온도 차이가 큰데요, 풍냉계수 때문입니다. 그래서 이것으로부터 자신을 적절히 보호하는 것은 정말 중요해요!
이 껴입는 기술은 추위로부터 여러분을 보호하는 데 매우 효율적일 뿐만 아니라, 여러분이 각 옷들을 겹겹이 열거나 제거할 수 있게 함으로써 너무 더운 것을 막아줍니다.
몸을완전히 감싸고 극한상황을 잊으세요.
팔다리를 보호하는 것이 매우 중요합니다. 간단한 장갑 한 켤레만으로도 충분합니다. 심한 추위에는 장갑 라이너를 착용 할 수도 있습니다. 차가워지면 혈액이 심장과 같은 신체의 활력 영역으로 이동하는 경향이있어 사지의 혈액 순환이 줄어 듭니다. 뿐만 아니라 손과 발은 보호 기능이 추가되지 않았거나이 보호 기능이 충분하지 않기 때문에 감기에 가장 많이 노출되는 부분 인 경우가 많습니다. 결과? 손과 발이 몸의 다른 부위로 퍼지기 전에 감기에 걸리게 됩니다.
특히 낮은 온도에서 양말 한 켤레 이상을 착용하는 것이 가능하지만 발이 너무 좁아서 혈액이 순환 할 수 있는지 확인해야합니다. 겨울 신발을 신중하게 선택하십시오. 이상적으로는 방수가되어야합니다. 이렇게하면 발을 적시 지 않고 비, 눈 또는 진창에서 걸을 수 있습니다. 코트가 지퍼 나 단추 높이가 충분하지 않으면 스카프로 목을 보호하십시오. 마지막으로 니트 모자를 잊지 마십시오! 바람과 추위 때문에 귀를 잃었다 고 누가 생각하지 않았습니까?
온도에 따른 복장
마지막 포인트는 많은 사람들이 무시하는 경우가 많은데 추위에 대한 저항력을 높이려면 무엇보다 중요합니다. 기온이 온화하다면 옷을 너무 따뜻하게 입을 필요는 없습니다. 만약 여러분이 필요 이상의 것을 덮는다면, 여러분의 몸은 더 뜨거운 온도에 익숙해질 것이고, 추위가 찾아올 때 저항하지 않을 거예요. 반대로, 추울 때는 옷을 따뜻하게 입는 시간을 가지세요! 양파 기술을 사용하는 것은 이 점에서 매우 실용적입니다. 낮 동안 기온이 변하면 너무 덥지도 춥지도 않게 옷 한 겹만 벗으면 됩니다.
