모든 사람들이 저지르는 주요한 위생상의 실수들
속도와 효율성에 중점을 둔 현대 생활의 숨가쁜 속도가 때로는 역설적인 효과를 낳기도 한다. 비록 우리가 일상 생활에서 그렇게 많은 화학물질을 사용한 적이 없지만, 호흡기 알레르기와 감염의 수는 최근 수십 년 동안 세계적으로 상당히 증가했다.
자신을 보호하고 세균의 확산을 막기 위해서는 기본적인 위생관행을 익히는 것이 필수적이다. 하지만, 부유한 나라에서든 개발도상국에서든, 그것은 누구나 아는 것이 아니다. 아직도 종종 생략되거나 방치되는 단순하고 자연스러운 규칙들이 있다. 다음은 방지해야 할 몇 가지 실수입니다.
I.
손 씻기가 불량하거나 없음
우리는 어릴 때부터 손 씻기가 세균의 확산을 막는 데 중요한 역할을 한다고 들었다. 미생물의 거의 70%가 손으로 전염되는데, 도어 손잡이, 화장실, 싱크대 등 일상생활의 많은 물체와 접촉한다. 모든 전염병의 거의 절반은 적절한 손 씻기로 예방할 수 있다. 이 자연 위생 조치는 비누, 문질러 씻기, 헹구기, 건조 등 가능한 한 자주 올바르게 시행되어야 합니다.
II.
개인 위생 부족
불행하게도 이 주제는 21세기에도 여전히 관련이 있다. 어떤 사람들은 샤워하는 것을 허드렛일로 생각하지만, 다른 사람들은 - 거의 30억 명의 사람들 - 여전히 깨끗한 물에 접근할 수 없다. 머리카락, 치아, 피부를 관리하는 것은 원치 않는 냄새로부터 여러분을 보호할 뿐만 아니라 감염으로부터 보호하고 세균의 증식을 제한한다. 자신을 돌보는 것은 몸과 마음의 행복의 원천일 뿐만 아니라 일반적으로 좋은 매너입니다.
III.
살균 젤 과다 사용
LDIS감염제 젤은 집이나 공공장소에서 우리의 일상의 일부가 되었고 바이러스와 박테리아의 전염과 싸우도록 강력히 권장된다. 그러나 이러한 제품의 사용에 단점이 없는 것은 아니다. 수성알코올 겔은 손에 있는 미생물을 파괴하지만 피부 보호막을 약하게 하고 인체에 해로운 영향을 미치는 내분비 교란제를 유입시킬 수도 있다. 예를 들어 너무 넓은 부위에 소독 용액을 잘못 사용하면 특히 어린이에게 중독될 수 있습니다.
IV.
집을 등한시한다.
여러분은 일주일에 한 번 이상 청소기를 돌리나요? 여러분은 변기를 정기적으로 소독하나요? 먼지는 다 털었어요? 여러분의 집을 돌보는 것은 더 이상 매일의 우선순위에 있지 않습니다: 그럴 시간이 없습니다! 하지만 청소는 세균의 확산을 피하기 위한 가장 중요한 예방책 중 하나입니다. 우리 집은 단열성이 더 좋고, 난방이 더 잘 되고, 환기가 덜 되기 때문에4 박테리아와 다른 먼지 진드기의 번식지가 됩니다. 침구, 부드러운 장난감, 소파, 커튼, 카펫 및 의복에 존재하는 것은 종종 민감도 한계값5를 초과하며 모든 알레르기 반응의 절반을 차지한다.
V.
화학물질의 무분별한 사용
화학물질은 흠잡을 데 없는 위생 상태를 보장합니다.
하지만, 그것들이 건강상의 문제가 없는 것은 아니다. 중독, 알레르기, 호흡기 불편, 질병은 가정용품에 함유되거나 배출되는 유해 분자에 의해 발생하는 위험이다. 의료 및 전문가 환경에서 화학물질을 부주의하게 대량으로 사용할 경우 문제가 특히 심각합니다.
VI.
저온세탁
파리의 유명한 파스퇴르 연구소의 연구에 따르면, 저온 세척은 섬유질의 질을 보존할 뿐만 아니라 박테리아도 보존한다고 한다. 모든 세균을 제거하기 위해서는 실제로 공중보건 당국의 권고대로 60℃에서 최소 30분 이상 씻어야 한다.
이러한 간편하고 자연위생적인 조치의 규칙적인 실천은 감염 예방과 우리 생활환경의 질에 분명한 영향을 끼친다. 장기적으로 인간의 건강에 해롭다고 알려진 화학물질을 사용할 때는 최대한 우리 자신을 보호하는 것이 절실하다. 더 경제적이고 생태적인 해결책이 존재한다. 그 중 하나가 증기입니다. 스팀(Steam)은 의료 분야에서 오랫동안 사용되어 왔으며 이제는 가정에서 섬유, 직물, 표면, 가구, 물건 등을 소독하는 천연 대체품이 되었다.